Marguerite Yourcenar
Bugia è qualsiasi cosa non corrisponda alla Verità.
Tutte le volte che fingi sei bugiardo. Tutte le volte che dici "si" mentre vorresti dire "no", stai mentendo.
20° PASSO-Togli una bugia
Marguerite Yourcenar
19° PASSO- TOGLI FRETTA!
Lo scrittore ha parlato della moda imperante che invoglia i manager a diventare skipper. Alcuni formatori affermano: "Se diventi uno skipper impari a vivere con lentezza, a recuperare il senso della vita, impari a uscire dalla frenesia del mondo contemporaneo.
Il meccanismo dell'aggiunta
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Manifestare il vero sé-audiolezione 3
AUDIOLEZIONE 3
Manifestare il verò SE' produce sempre un cambiamento, anche se per ognuno tale trasformazione ha connotati diversi.
SFRUTTARE LA FRUSTRAZIONE ( tratto da "PUOI CAMBIARE")
Krishnamurti
La prima storia riguarda una mia cliente che chiamerò Cristina. Le ho insegnato ad usare la frustrazione come spinta decisiva per attivare finalmente una svolta.
Riporto qui di seguito un frammento della nostra prima seduta:
Riporto qui di seguito un frammento della nostra prima seduta:
18° PASSO- Togli qualche no!
Dici troppi no, te ne accorgi? E' una parola che usi spessissimo, molte volte in modo inconsapevole. E' un intercalare ad esempio: "Mi sono sentita un pò triste ieri no?
AUDIOLEZIONE 2 - siamo tutti disconnessi
AUDIOLEZIONE 2Siamo tutti slegati gli uni dagli altri, slegati dal mondo, dalle cose, dalle emozioni, dal senso della vita...
17° PASSO- Accetta di manifestare il vero SE'
Va fatta una premessa: non esiste una regola fissa in questo contesto. Cosa specificamente cambierà è un fattore che io non posso prevedere. Dipende dalla tua soggettività, dalla tua storia personale, e da diversi altri elementi. Io so soltanto che qualcosa cambierà. Alcuni, manifestando il vero sé, appaiono poco diversi da prima: bene o male conservano una evidente coerenza con il loro comportamento precedente.
16° PASSO- Stop ai luoghi comuni!
I luoghi comuni rendono la vita più semplice, le discussioni più semplici. E' più semplice condividere un discorso fondato sui luoghi comuni. Ma alla fine è un discorso fondato sul nulla. Le cose semplici, a volte, sono meravigliose, pensa alla semplicità di una margherita. Altre volte le cose semplici, o meglio, le semplificazioni (vedi i luoghi comuni) sono una trappola in cui cadiamo. E quando siamo lì dentro finiamo per diventare tonti. Un po' per volta diventiamo tonti.
15° PASSO-SE GUARDI QUALCUNO GUARDALO DAVVERO
Quante volte, mentre qualcuno ci parla, noi lo stiamo a fissare ma senza guardarlo davvero?
Gli occhi, i nostri, puntano verso i suoi, e sembra che lo stiamo osservando, che stiamo registrando le sue espressioni, al fine di capire cosa prova, oltre ad ascoltare ciò che dice. Eppure la nostra mente è 'altrove', il nostro centro è 'altrove'.
14° PASSO- Costruire la sicurezza
Alcune persone desiderano soltanto questo, ormai: la sicurezza. Attenzione, però, a non scambiare la sicurezza per l’immobilità di quanto esiste fuori di noi. C’è infatti chi si sente sicuro solo quando tutto intorno a lui è già definito, fermo. C’è chi vuole che tutto resti per sempre com’è in quel preciso momento, che non ci siano imprevisti, né variazioni o novità.
La depressione è incapacità di rispondere
"Di rispondere a cosa?", vi chiederete. Beh, di rispondere alla vita, alle richieste del mondo esterno, alle nostre e alle altrui esigenze, alle sfide, come alle necessità come al piacere. In senso generale, quindi, per dirla con Alexander Lowen, la depressione è appunto un’incapacità di rispondere.
La depressione io la chiamerei Pigrizia
La depressione io la chiamerei Pigrizia.
Il depresso non vuole iniziare, non vuole perseverare, rinuncia alla sforzo di fare, dire, dare, ricevere e ringraziare.
Lo so, questa mia affermazione farà arrabbiare qualcuno, ma la rabbia è già un primo passo che fa uscire dall'assenza emozionale tipica della depressione, quindi ben venga!
13 ° PASSO- Da oggi hai un anno in meno!
Non intendo proporti di dichiarare un anno in meno quanto ti chiedono l'età. Quello che voglio farti fare è un esercizio semplice e potente che potrà farti davvero ringiovanire.
Cos'è l' ESSENZIALISMO VITALE ?
L'Essenzialismo vitale è uno spostamento psicologico, spirituale, corporeo, decisionale, di attenzione, di aspirazione, di energia, dalla periferia verso il centro.
12° PASSO-Liberati degli oggetti Succhiaenergia
Può dipendere dai ricordi che colleghi
a questi oggetti, oppure da qualche altra ragione.
11° PASSO-Prenditi cura una piantina.
Una piantina. Sei capace di farla crescere? Di darle attenzione costante? Ogni giorno? Le sai dare anche il giusto amore? Amore a una piantina? Si, proprio così! Perché no?
Una piantina è piccola, indifesa, necessita di amore e cura. Dobbiamo iniziare da questa semplice azione.
6° PASSO- Parla di meno al cellulare.
Quante delle telefonate che facciamo potremmo evitare? E quanto potrebbero essere più corte le nostre telefonate?
Quanta vita spediamo attaccati a un telefono, ricevendo onde elettromagnetiche negative e distraendoci dalla vera vita di relazione, quella fatta guardando l'altro negli occhi?
5° PASSO - Blocca le prefigurazioni negative
Ti fai i film!!!
Beh, in realtà, non sei solo: tutti ci facciamo i film. In svariati casi sono film horror, eccessivamente drammatici o cupi. In diverse occasioni la nostra mente si prefigura scenari futuri negativi, angosciosi, pieni di preoccupazioni, ostacoli e sofferenze.
La nostra mente sembra amare questo tipo di attività. Sta lì, ha qualche secondo di tempo in cui non è occupata a fare altro,ebbene, allora incomincia a costruire un futuro nero.
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